heidewalking

ORT

TRAININGSZEIT

Ein sanftes Ausdauertraining in der Merheimer Heide, bei dem wir unsere Atmung mit dem Gehen (Walking) verbinden. Im Wechsel zwischen langsamen und schnellen Bewegungssequenzen, haben wir nicht die eigene Leistungsgrenze, sondern unsere Bewegungsfreude im Fokus. Durch die gezielte Einbindung der Atmung werden Regenerationsprozesse der Organe, des Bewegungsapparates und des Fasziengewebes, angeregt. Ein sanftes Stretching rundet das Angebot ab. Das Grün unserer Umgebung senkt die Stresshormone und verwöhnt die Augen.

TRAINER/in

Donnerstags
10:00 - 11:00 Uhr


 

01.07 - 30.09.2020

Merheimer Heide
(Frankfurter Straße, Eingang U-Bahn)

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Pia

Eine Initiative von

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