Rückenfitness 50+

ORT

TRAININGSZEIT

Wiese am Heilig-Geist Krankenhaus, Köln

Sport soll in jedem Alter Spaß machen. Deshalb ist es ganz wichtig, Menschen individuell an den Sport heran zu führen. Mit meiner Methodik stelle ich sicher, dass es nicht zu einer Unter- bzw. Überforderung kommt. Neben Mobilisation, Kräftigungs- und Dehnungübungen sollen die Teilnehmer/Innen lernen, ihren Rücken wahr zu nehmen., zu spüren, wo die eigenen Grenzen sind.

Material: eigene Matte, Handtuch

TRAINER/in

Dienstags
18:00 - 19:00 Uhr


 

01.07 - 30.09.2021

Elena