Nordic walking Ü50

ORT

TRAININGSZEIT

Einführung in Nordic Walking mit Walking Stöcke (aktiver Stockeinsatz) anschließende Gymnastik. Dehnung des kompletten Körpers, Mobilisierung der Schultern, Hüften und Rumpf.
Zum Schluss noch Gleichgewichts-/ Koordinationsübungen.

NW-Stöcke sollte jeder mitbringen – oder er steigt mit Walking ein

TRAINER/in

Freitags
10:00 - 11:00 Uhr


 

01.07 - 30.09.2021

Parkplatz Forstbotanischer Garten, Köln

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Renate & Karin